Innerhalb von etwa zehn Jahren hat sich Keratin als unverzichtbar für die Nagelgesundheit etabliert. Weit entfernt davon, nur eine Modeerscheinung zu sein, hat dieses Protein viele Vorteile für Nägel, die durch den Alltag oder eine Krankheit geschwächt sind. Was ist Keratin? Warum können Nägel Keratinmangel haben und welche Routine sollte man anwenden, um das Keratin der Nägel zu stärken? Die PODERM®-Experten klären auf.
Was ist Keratin?
Keratin ist eine Proteinfamilie und zu 85 % der Hauptbestandteil von Haaren, Körperhaaren und Nägeln, die auch als Hautanhangsgebilde bezeichnet werden.
Es wird von Zellen, den Keratinozyten, im Rahmen eines permanenten Prozesses synthetisiert, der als Keratinisierung oder Keratogenese bezeichnet wird. Dies ermöglicht die kontinuierliche Erneuerung von Nägeln und Haaren.
Keratin ist ein faseriges Protein in Form von Filamenten mit der Besonderheit, nicht wasserlöslich zu sein. Diese Festigkeit verleiht ihm (sowie den daraus resultierenden Hautanhangsgebilden) schützende Eigenschaften.
Nägel ermöglichen beispielsweise den Schutz der Fingerspitzen vor Kälte, Hitze, Feuchtigkeit oder Stößen. Sie spielen auch eine Rolle bei der Feinmotorik, indem sie die Empfindlichkeit der Fingerspitzen erhöhen und den Griff verbessern.
Die Nagelkeratinisierung erfolgt in der Nagelmatrix. Die keratinisierten (oder verhärteten) Zellen werden an der Nagelbasis in der Dermis produziert und bilden etwa zwanzig übereinanderliegende Schichten, die sich beim Aufsteigen „abflachen“.
Beachten Sie, dass wiederholte Reibung, chronische Hautkrankheiten wie Psoriasis, hormonelle Veränderungen, genetische Veranlagung oder Alterung eine Hyperkeratose oder eine übermäßige Keratinproduktion verursachen können, die sich in einer lokalen Verdickung äußert.
Warum kann es den Nägeln an Keratin mangeln?
Ein Nagel mit guter Keratinqualität ist ein fester, glatter und glänzender Nagel, dessen Wachstum gerade und kontinuierlich ist.
Als Richtwert wird geschätzt, dass die Wachstumsgeschwindigkeit der Fingernägel drei Millimeter pro Monat und die der Zehennägel einen Millimeter beträgt.
Während Faktoren wie das Alter den Zustand der Nägel natürlich beeinflussen, kann ein Rückgang der Keratinmenge auch einen umweltbedingten oder pathologischen Ursprung haben.
Zu den Faktoren, die die Keratinmenge beeinflussen, gehören beispielsweise:
- Eine einseitige Ernährung, die zu einer unzureichenden Versorgung mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen für das Wachstum führt (Magnesium, Kalzium, Zink…)
- Regelmäßiger Kontakt mit Wasser, Haushaltsreinigern und/oder Reinigungsmitteln im privaten oder beruflichen Umfeld
- Aggressive Maniküren und insbesondere das zu häufige Auftragen von minderwertigem Nagellack, Gelen und semipermanenten Lacken
- Bestimmte Krankheiten wie Hypothyreose oder Chemotherapiebehandlungen zum Beispiel
- Stress und Müdigkeit
Dieser Keratinmangel äußert sich in seiner Auswirkung auf die Widerstandsfähigkeit der Nägel, die dann brüchig, gerillt, gespalten oder sogar verformt werden. Das Wachstum kann schließlich verlangsamt werden.
Welche Vorteile hat Keratin für geschädigte und brüchige Nägel?
Ob als vorübergehende „Kur“ nach einer aggressiven Maniküre oder als langfristige Unterstützung bei einer Pathologie – die Zufuhr von Keratin zu den Nägeln hat mehrere Vorteile.
Indem es die Nagelplatte verdickt, reduziert Keratin das Risiko von Rissen und Spaltungen und stärkt weiche Nägel. Es fördert auch das Wachstum und lässt gerillte Nägel wieder eine glatte Oberfläche erhalten.
Doch jenseits des ästhetischen Aspekts ist ein stärkerer Nagel ein Nagel, der weniger Bruchgefahr ausgesetzt ist und somit weniger anfällig für das Eindringen und die Vermehrung von Bakterien ist. Ein Nagelpilz zum Beispiel entwickelt sich wahrscheinlicher, wenn bereits eine Bresche vorhanden ist.
Da es etwa vier Monate dauert, um einen Nagelpilz am Fingernagel und mindestens sechs Monate am Zehennagel zu beseitigen, ist die Stärkung der Nägel mit einem Keratin-Serum oder -Öl für geschädigte Nägel mehr als empfehlenswert.
Wie stärkt man das Keratin seiner Nägel im Alltag?
Um das Keratin seiner Nägel im Alltag zu stärken, ist es am einfachsten, eine geeignete Pflege und einen Nagellack aufzutragen.
Für die tägliche Routine hat PODERM® das Nagel-Booster-Serum mit Keratin entwickelt, das die Feuchtigkeit der Nägel bewahrt und die tägliche Brüchigkeit verhindert.
Und für einen umfassenden Schutz hat PODERM® ein Protokoll mit Keratin für geschädigte Nägel entwickelt, das aus Folgendem besteht:
- Ein Serum auf Basis von Phytokeratin (oder pflanzlichem Keratin), das eine Dickenzunahme des Nagels von +23 % in 4 Monaten ermöglicht*
- Ein stärkender Lack, angereichert mit Keratin, Silizium und Biotin, der den Nagel stärkt und gleichzeitig das Serum eindringen lässt
Um diese Basispflege zu ergänzen, finden Sie hier mehrere gute Gewohnheiten, die Sie täglich anwenden können, um das Keratin Ihrer Nägel zu erhalten:
- Die Hände mit einer reichhaltigen Creme, z. B. mit Sheabutter, pflegen
- Nägelkauen vermeiden
- Sie regelmäßig feilen, um sie kurz zu halten, solange sie brüchig sind
- Bei Hausarbeiten Handschuhe tragen
- Ausreichend trinken und eine ausgewogene Ernährung haben
- Maniküren, insbesondere semipermanente, seltener durchführen
- Bequeme Schuhe tragen, um Druck und Reibung zu begrenzen
*Klinische Studie eines unabhängigen Labors, [Dicke/Differenzierung/Verhornung…] der Nagelplatte, 31 Probanden, [4/1] Monate.
Wo ist Keratin auf natürliche Weise zu finden?
Eine ausgewogene Ernährung liefert normalerweise die Vitamine, Proteine und Mineralstoffe, die für eine gute Keratinbildung notwendig sind.
Zum Beispiel enthalten Vollkornprodukte, Meeresfrüchte oder auch Trockenfrüchte Vitamin B6, das die Synthese von Cystein, einer Aminosäure, die Keratin bildet, fördert.
Zink und Schwefel, die die Keratin-Proteine miteinander verbinden, sind in Nüssen, Eiern, Zwiebeln und Knoblauch oder auch Sesam enthalten.
Im Allgemeinen sollten Sie verarbeitete Lebensmittel so weit wie möglich meiden und stattdessen rohe und, wenn möglich, biologische Optionen bevorzugen.
Wussten Sie schon? Tiefkühlgemüse und -früchte sind genauso reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie frische Produkte, solange die Rohware schnell nach der Ernte eingefroren wurde. Eine Option, die den Alltag erleichtert und gleichzeitig einen echten gesundheitlichen Nutzen bietet!
