Avec l'arrivée de l'automne, les températures baissent, l'air devient souvent plus sec et le chauffage accentue la déshydratation de la peau. Mais les pieds présentent une particularité : contrairement à la plupart des autres zones du corps, la plante des pieds ne possède pas de glandes sébacées. Elle ne produit donc pas de sébum, cette substance grasse qui contribue à protéger la peau et à limiter sa déshydratation.
La peau des pieds est ainsi particulièrement exposée au dessèchement lorsque les conditions climatiques changent. Elle perd progressivement sa souplesse, devient rugueuse et peut présenter des callosités ou des fissures.
Pourquoi les pieds se dessèchent-ils davantage à l'automne ?
Chauffage et chaussures fermées
Deux phénomènes se superposent au moment de la rentrée, à commencer par le chauffage domestique, qui abaisse l'humidité relative de l'air intérieur, accélère l'évaporation de l'eau contenue dans les couches superficielles de l'épiderme et installe progressivement la xérose, terme médical désignant la sécheresse cutanée.
Simultanément, le pied retrouve des chaussures fermées après plusieurs semaines de sandales. Moins ventilée, la peau alterne entre humidité et dessèchement selon qu'elle transpire dans la chaussure ou qu'elle en ressort exposée à l'air chauffé. Cette alternance fragilise la barrière cutanée davantage que le froid lui-même.
Pour une vue complète des causes et des traitements au fil de l'année, retrouvez notre article sur les pieds secs.
Quels signes précèdent la crevasse ?
Une peau qui tiraille après la douche, un talon qui blanchit, de fines squames sur les bords latéraux du pied : ces premiers signaux passent généralement inaperçus jusqu'à ce que l'épaississement devienne visible à l'œil nu.
Survient ensuite l'hyperkératose, cet épaississement défensif que l'épiderme produit en réaction aux frottements répétés et qui constitue les callosités. Lorsqu'elle n'est pas traitée, cette corne rigidifiée finit par se fissurer sous la pression de la marche. La crevasse correspond au stade suivant de la même évolution.
Pourquoi une crème seule ne suffit-elle pas ?
Une crème appliquée sur une peau non préparée pénètre difficilement, particulièrement sur une zone déjà épaissie par l'hyperkératose. Trois étapes successives, réalisées dans cet ordre, conditionnent le résultat.
Nettoyer sans agresser
Lavez vos pieds une fois par jour, davantage si vous transpirez abondamment, avec une eau qui ne dépasse pas 37 °C. Au-delà, la chaleur dissout le film hydrolipidique résiduel et aggrave la sécheresse qu'elle est censée soulager. Séchez ensuite soigneusement, en insistant entre les orteils.
Exfolier avec précaution
Une pierre ponce, une lime ou du papier-émeri, passés doucement sur les zones épaissies comme le talon et le bord externe du gros orteil, retirent l'excès de corne avant qu'elle ne se fissure. Évitez de frotter énergiquement. L'irritation relance le mécanisme de défense qui épaissit précisément la peau, et ce geste d'abrasion reste occasionnel.
Attention : si vous êtes traité pour un diabète, ne poncez pas vos callosités vous-même. L'auto-traitement des cors, callosités et durillons chez les patients diabétiques, en raison du risque de lésion, d'infection provoquée par une irritation et de mauvaise cicatrisation.
Pourquoi la rentrée favorise-t-elle la macération entre les orteils ?
Un pied qui transpire dans une chaussure fermée toute la journée accumule une humidité que la peau sèche absorbe mal. Il en résulte une macération interdigitale, terrain favorable au développement fongique, alors même que le reste du pied demeure sec et tiraillé.
Privilégiez des chaussettes en fibres naturelles, changées quotidiennement, et déchaussez-vous dès que possible.
Attention : une mycose suspectée, reconnaissable à une peau blanchâtre et fendillée entre les orteils ou à un ongle qui change de couleur et d'épaisseur, relève d'un avis médical ou podologique. Un soin hydratant ne remplace pas un traitement antifongique, il prépare seulement la peau environnante.
Que contient notre nouvelle gamme SOS ?
PODERM® a imaginé un duo complémentaire, pensé pour être utilisé en routine : le Duo SOS Pieds secs & crevasses.
Premier geste, le sérum Réparateur Pieds Secs et Abîmés s’applique sur l’ensemble du pied grâce à son format roll-on exclusif. Sa texture sèche non grasse pénètre instantanément et apporte une nutrition intense 24H.
Second geste, l’Onguent Ultra-Réparateur Fissures & Crevasses s’utilise en soin ciblé sur les zones craquelées. Sa formule 100 % concentrée, sans eau, forme à l’application un effet patch biomimétique. Celui-ci comble la fissure, l’isole des frottements et maintient les actifs réparateurs au contact de la peau, sans sensation d’épaisseur.
Quand consulter un podologue plutôt qu'attendre ?
Trois situations justifient un rendez-vous en cabinet de podologue ou pédicure podologue plutôt qu'un soin à domicile : une crevasse profonde ou douloureuse, un saignement, ou une peau vraiment épaissie (il s'agit alors d'hyperkératose qui nécessite l'intervention d'un podologue pour éviter les complications).
Un avis médical s'impose également lorsque la zone devient rouge et très douloureuse, signe évoquant une surinfection. Une routine de soin à domicile ne remplace pas cet examen.
Pour aller plus loin : Comment prendre soin de ses pieds en hiver ?
