Soin des ongles sport

Pour des ongles sains, coupez ou limez (avec une lime au grammage adapté) régulièrement vos ongles de pieds, mais veiller à ne pas les couper trop court pour éviter d'avoir un ongle incarné ou d'endommager la peau sur le contour de l'ongle. En cas d'ongle fragile, ou traumatisé / noir, appliquer un sérum ongles PODERM Ongles fragilisés ou Ongles noirs pour renforcer l'ongle et favoriser une repousse saine. Enfiler également le capuchon Ongles abîmés pour protéger l'ongle fragile et absorber les chocs et microtraumatismes lors de la pratique.

N'oubliez pas de vérifier la pointure de votre chaussure de sport et l’usure pour limiter les chocs sur vos ongles.

Les sportifs sont souvent confrontés à des pieds secs en raison de l'environnement confiné des chaussures fermées qu’ils portent durant leurs entraînements. Cette situation est exacerbée par les frottements répétés et les micro-traumatismes causés par l'activité physique intense. De plus, la transpiration excessive favorise une perte insensible en eau, perturbant l'équilibre hydrique de la peau et sa barrière naturelle. Pour prévenir et remédier à ce problème, il est essentiel d’utiliser des soins spécifiques : des sérums sans eau qui protègent la barrière hydrolipidique tout en favorisant une hydratation durable et profonde, limitant ainsi les risques de sécheresse et de fissures. Un suivi régulier avec un podologue permet également de préserver la santé de la peau et des ongles.

Vérifier que votre chaussure n’est pas trop usée et éviter de marcher pieds nus pour ne pas aggraver la crevasse. Puis, appliquer quotidiennement un produit très nourrissant en couche épaisse et masser jusqu'à pénétration. Découvrez le soin Crevasses et Callosités PODERM, un soin unique breveté composé d'un sérum ultra concentré réparateur et une paire de chaussettes en gel pour maximiser l'efficacité du sérum. Attention le mauvais réflexe est d’utiliser une râpe, celle-ci peut accentuer la crevasse et fragiliser davantage la barrière naturelle de la peau ralentissant alors la guérison.

Si vous observez sur la peau du pied des rougeurs ou des desquamations (peau qui pèle), une odeur nauséabonde et que la zone vous démange, en particulier entre vos orteils, vous souffrez peut-être du syndrome du pied d'athlète, ou d’une mycose de la peau. Consultez sans attendre votre podologue ou votre médecin généraliste pour confirmer le diagnostic et vous donner un traitement adapté.

Pour éviter le pied d'athlète, voici les recommandations :

1. En amont de la pratique sportive : appliquer un spray pieds purifiant pour limiter la transpiration et la prolifération des bactéries et assainir l’environnement, le port de chaussettes en coton est recommandé.
2. Pendant la pratique, porter des chaussures adaptées à ses activités et à la bonne taille.
3. Après la pratique :

• Aérer ses chaussures et les faire sécher. Retirer la semelle intérieure pour enlever l’humidité.
• Nettoyer sa peau et bien sécher la peau du pied, notamment entre les orteils avant de réenfiler ses chaussures.
• Appliquer régulièrement un soin nourrissant pour renforcer la barrière naturelle cutanée et limiter les fragilités causées par le sport.

Pour pratiquer une activité en toute sécurité, privilégier les conseils d’un podologue ou de vendeurs en magasins de sport spécialisés afin de trouver la paire de baskets adaptée à sa pratique et à la bonne taille. Veiller à surveiller l'usure de ses chaussures et les changer en cas de besoin. Utiliser des produits pour une routine santé des pieds spécifique aux sportifs pour prendre soin de ses ongles et de sa peau.

En cas d'ongle douloureux, de rougeurs ou gonflements sur la peau qui l’entoure, c'est peut-être un ongle incarné, appliquer le sérum Ongles Incarnés PODERM et consulter un podologue pour le prendre en charge. Un ongle incarné non pris en charge peut s'infecter et engendrer des complications.

La pratique sportive ne doit pas générer de douleur au niveau du pied, consulter un podologue dès l'apparition des symptômes ou avant de commencer ou recommencer une activité sportive, il pourrait vous apporter des conseils pour la chaussure ainsi que sur les bonnes pratiques pour éviter de vous blesser.