Ätherische Öle, grüne Tonerde, Akupunktur … Diese und viele weitere Hausmittel versprechen bei Hallux valgus eine natürliche Linderung. Doch auch wenn einige dieser Behandlungen tatsächlich eine gewisse Besserung verschaffen können, kann keine davon den Zeh begradigen oder gar heilen.
Ob Hausmittel also für die Behandlung von Hallux valgus geeignet sind, lässt sich nicht pauschal beantworten. Stattdessen lohnt sich ein differenzierter Blick auf die verschiedenen Behandlungsmethoden.
Welche Hausmittel lindern durch Hallux valgus hervorgerufene Schmerzen?
Da es sich bei einem Hallux valgus um eine Verformung des Fußskeletts handelt, kann er weder durch Hausmittel noch durch eine Schiene geheilt oder begradigt werden. Nur eine Operation kann die Zehen wieder ausrichten und den für den Hallux valgus charakteristischen Schiefstand des Großzehs beseitigen.
Besonders im frühen Stadium ist es mitunter jedoch möglich, die durch einen Ballenzeh hervorgerufenen Schmerzen mit bestimmten Lösungen zu lindern. Aufgrund ihrer potenziell schädlichen Auswirkungen sind diese Mittel aber immer mit Vorsicht anzuwenden.
Grundsätzlich gilt: Bei Auftreten von Schmerzen sind der Hausarzt, die Hausärztin oder ein:e Podolog:in aufzusuchen, um schnellstmöglich eine sachkundige Diagnose zu erhalten. Die medizinischen Fachkräfte können eine geeignete Behandlung für den Hallux valgus oder, falls erforderlich, eine Operation verschreiben.
Kältetherapie gegen durch Hallux valgus verursachte Entzündungen
Kälte ist ein altbewährtes Heilmittel, das dem schmerzenden Fuß nachweislich Erleichterung verschafft und durch Schuhe verursachte Druckstellen lindert.
Das Eis sollte mehrmals täglich für etwa 15 Minuten angewendet und vor der Anwendung in ein Handtuch gewickelt werden, um den direkten Kontakt mit der Haut und damit einhergehende Verbrennungen zu vermeiden.
Die wohltuende Wirkung von grüner Tonerde bei Hallux valgus
Aufgrund der in ihr enthaltenen Mineralien und Spurenelemente ist grüne Tonerde ein anerkanntes Naturheilmittel zur Heilung und Regeneration der Haut.
Bei einem Hallux valgus empfiehlt es sich, Tonerde-Umschläge direkt auf den Ballenzeh aufzulegen. Im Anschluss sollte die Haut mit einer pflegenden Feuchtigkeitscreme versorgt werden, da Tonerde die Haut austrocknen kann.
Feuchtigkeitspflege bei Hallux valgus mit Olivenöl und Rizinusöl
Eine Massage des Ballenzehs mit Olivenöl und Rizinusöl kann die Schmerzen kurzfristig lindern. Darüber hinaus trägt die pflegende Wirkung der Öle dazu bei, die Haut geschmeidig zu machen.
Massieren Sie den schmerzenden Bereich jeden Abend mit etwas Rizinusöl, dem Sie einige Tropfen ätherisches Lavendel-, Eukalyptus- oder Pfefferminzöl mit potenziell entzündungshemmenden Eigenschaften hinzufügen können.
Hallux valgus und ätherisches Wintergrünöl
Ätherisches Wintergrünöl wird aufgrund der in seiner Zusammensetzung enthaltenen Aspirin-Derivate häufig zur Linderung von durch Hallux valgus hervorgerufenen Schmerzen verwendet.
Tragen Sie das mit einem Pflanzenöl (Sonnenblumenöl, Olivenöl etc.) vermengte Wintergrünöl dazu einfach auf den Ballenzeh auf. Ätherische Öle dürfen nicht unverdünnt angewendet werden, von einer Anwendung während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Kindern ist zudem gänzlich abzuraten.
Lorbeerblätter als Naturheilmittel
Der in der Naturheilkunde häufig verwendete Lorbeerblättertee soll dank seiner vermeintlich harntreibenden und antioxidativen Wirkung gegen Hallux valgus helfen. Die Mehrheit der naturheilkundlichen Verfahren sowie die Wirksamkeit des Lorbeers sind jedoch nicht wissenschaftlich nachgewiesen.
Fußbad mit Bittersalz gegen Hallux valgus
Aufgrund eines höheren Magnesiumgehalts als Speisesalz hat Bittersalz eine weichmachende Wirkung auf das Gewebe und kann dazu beitragen, die insbesondere durch den Druck des Schuhwerks verursachten Schmerzen zu lindern.
Lösen Sie einfach drei Esslöffel Bittersalz in einer Schüssel mit lauwarmem Wasser auf und lassen Sie die Füße eine halbe Stunde lang darin einweichen – bei Bedarf mit einer begleitenden Massage.
Hilft die chinesische Medizin bei Hallux valgus?
Im Rahmen der traditionellen chinesischen Medizin wird der große Zeh als Kreuzung zweier „Meridiane“ (Energieleitbahnen im menschlichen Körper) betrachtet – der Leber und der Milz.
Vor diesem Hintergrund wird der Hallux valgus als Ergebnis eines energetischen Ungleichgewichts und/oder körperlicher und emotionaler Störungen betrachtet. Darüber hinaus wird ihm auch eine spirituelle Bedeutung zugewiesen: die Flucht vor der Verantwortung.
Die Wissenschaft kommt diesbezüglich jedoch zu einem klaren Schluss: TCM ist zur Behandlung des Hallux valgus nicht geeignet. Der Einsatz von Akupunktur anstelle einer Operation kann die Behandlung verzögern und sogar zu einer Verschlechterung der Fehlstellung führen.
Wie kann man einen Ballenzeh auf natürliche Weise lindern und begradigen?
Tatsächlich gibt es verschiedene Möglichkeiten, um die durch einen Hallux valgus hervorgerufenen Schmerzen auf natürliche Weise und ohne medikamentöse Behandlung zu lindern:
- Übungen und Dehnungen: Die unter physiotherapeutischer Anleitung durchgeführten Übungen fördern die Beweglichkeit der Gelenke und stärken die Fußmuskulatur.
- Geeignetes Schuhwerk: Weite und bequeme Schuhe beugen Druck und Reibung zwischen Ballenzeh und Gewebe vor.
- Orthopädische Einlagen und Orthesen: Auf ärztliche Empfehlung hin entlasten diese Hilfsmittel den Vorfuß und optimieren die Gewichtsverteilung.
- Schutzbandagen: Hallux-Bandagen tragen dazu bei, Druck und Reibung vorzubeugen und Schmerzen zu lindern.
- Fußpflege: Die podologische Fußpflege behandelt insbesondere die durch Hallux valgus verursachten Hornhautverdickungen.
- Gewichtsmanagement: Ein gesundes Körpergewicht begrenzt die Belastung des betroffenen Fußes.
Wichtig: Diese Maßnahmen und Hilfsmittel können zwar die Lebensqualität verbessern und mitunter das Fortschreiten der Fehlstellung verlangsamen, diese jedoch in keinem Fall korrigieren.
Ein:e Podolog:in kann eine umfassende Diagnose stellen und ermitteln, ob eine Operation des Hallux valgus erforderlich ist.
