Warum blättern und spalten sich Nägel – und wie repariert man sie?

Auch wenn Nagelbrüchigkeit 20 % der Bevölkerung betrifft, ist sie in den allermeisten Fällen harmlos. Sich spaltende Nägel, eine häufige Erscheinungsform dieser Brüchigkeit, lassen sich in der Regel leicht reparieren.

Man muss jedoch die Ursache kennen. Mangelerscheinungen, Erkrankungen oder „schlechte“ Gewohnheiten – unser Expertenteam trennt Fakten von Mythen, damit Sie wieder schöne, starke Nägel bekommen.

Warum spalten sich Nägel?

Die Onychoschisis ist eine horizontale, lamellenartige Spaltung des freien Randes der Nagelplatte, die sich von der Onychorrhexis unterscheidet, die sich durch vertikale Rillen zeigt.

Sich spaltende Nägel erkennt man an einer Abblätterung der verschiedenen Keratinschichten und manchmal am Auftreten weißer Flecken und/oder horizontaler Rillen.

Sie betreffen vor allem die Hände, da diese von Natur aus stärker Feuchtigkeit und Trockenheit ausgesetzt sind als die Füße. Wiederholte Zyklen von Befeuchtung und Austrocknung sind sogar die häufigste Ursache für gespaltene Nägel.

Das liegt daran, dass das Keratin, aus dem der Nagel besteht, die Fähigkeit hat, Wasser aufzunehmen, zu quellen und sich dann wieder zusammenzuziehen, was langfristig zu einer Verformung und damit zu einer Schwächung führt.

Diese Veränderung der Nagelplattenqualität kann aber auch andere Ursachen haben:

• Chemische Belastungen: die Verwendung von Reinigungsmitteln, Haushaltsprodukten oder acetonhaltigem Nagellackentferner, die den natürlichen Lipidfilm der Nagelplatte entfernen
• Wiederholte Maniküren: mit minderwertigem Lack oder Produkten, die ein Anschleifen erfordern
• Müdigkeit und/oder Stress: oft begleitet von Nägelkauen
• Bestimmte Erkrankungen: Schilddrüsenstörungen, Psoriasis, Lichen planus …
• Medikamente und Behandlungen: Chemotherapien …
• Hormonelle Veränderungen: zum Beispiel während der Schwangerschaft
• Genetische Veranlagung
• Alter: Nägel werden mit zunehmendem Alter trockener und damit brüchiger

Zu beachten: Spaltet sich nur ein einzelner Nagel, ist meist ein lokales Trauma die Ursache.

Mangelerscheinungen: Woran mangelt es sich spaltenden Nägeln wirklich?

Auch wenn man sich spaltende Nägel häufig mit Mangelerscheinungen erklärt, ist ein Mangel an Vitaminen oder Mineralstoffen tatsächlich nur selten die Ursache.

Mangelerscheinungen sind im Westen ohnehin immer seltener geworden, dank eines insgesamt besseren Zugangs zu hochwertiger Ernährung.

Ein Eisenmangel zum Beispiel kann jedoch eine Veränderung der Nagelqualität erklären – aber nur eine Gesundheitsfachperson wie der Hausarzt kann eine Diagnose stellen und die passenden Nahrungsergänzungsmittel verschreiben.

Was tun, wenn sich die Nägel spalten?

Wenn sich die Nägel zu spalten beginnen, können Sie eine Routine einführen, die Folgendes umfasst:

• Den sich spaltenden Teil auf keinen Fall abreißen
• Feilen, dabei 1 mm freien Rand belassen und die Seiten abrunden
• Ein Pflegeserum für gerillte Nägel auftragen, wie das von PODERM®, das geschädigte Nägel stärkt, nährt und schützt
• Einen hochwertigen Härtungslack wählen, der das Wachstum brüchiger Nägel unterstützt
• Ihn mit einem Base Coat kombinieren, angereichert mit Keratin, Biotin und Silizium, um den Nagel zu nähren und gleichzeitig eine gute Lackhaftung zu gewährleisten
• Einen acetonfreien Entferner wählen, der das Hydrolipid-Gleichgewicht des Nagels bewahrt

Denken Sie daran, dass das Nachwachsen des Nagels zwischen 3 und 6 Monate dauert. Haben Sie Geduld!

Wie kann man verhindern, dass sich Nägel spalten?

Um im Alltag zu verhindern, dass sich Nägel spalten, wird Folgendes empfohlen:

• Handschuhe tragen, um den Kontakt mit Wasser und Chemikalien zu verringern
• Die Hände mit milder Seife waschen und sorgfältig abtrocknen
• Eine feinkörnige Glasfeile verwenden und nur von außen nach innen feilen
• Nagelhaut und Hände pflegen mit einer Sheabutter-Creme
• Aggressive Maniküren (Gel, Shellac) und die Verwendung von acetonhaltigem Entferner so weit wie möglich einschränken
• Die Nägel im Winter vor Kälte schützen
• Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und sich abwechslungsreich ernähren

Gespaltene Nägel: Wann zum Arzt?

Auch wenn die Ursache für gespaltene Nägel in den meisten Fällen umweltbedingt ist, sollten Sie einen Dermatologen (für die Hände) oder einen Podologen (für die Füße) aufsuchen, wenn:

• Die Ursache der Spaltung unbekannt ist
• Die seit mehreren Monaten angewendete Routine erfolglos bleibt
• Andere Symptome die Spaltung zu begleiten scheinen (Müdigkeit, Haarausfall …)
• Die gespaltenen Nägel auch Rötung, Schmerzen und/oder Ausfluss verursachen
• Gelbe Flecken, Schuppen und/oder ein Bröckeln des Nagels auftreten (dann könnte es sich um einen Nagelpilz handeln)
• Sich die Nagelplatte ganz oder teilweise vom Nagelbett löst (auch „Onycholyse“ genannt)

Auch hier können nur diese beiden Gesundheitsfachpersonen eine Diagnose stellen (durch klinische Beobachtung oder Probenentnahme), eine mögliche Behandlung verschreiben und die zu Ihrem Lebensstil passenden Gewohnheiten festlegen.

Quellen:

https://dermatologue.ca/patients-et-grand-public/maladies-et-affections/affections-des-ongles/ongles-cassants/

https://www.sfdermato.org/upload/groupe/bloc/fiche-fragilitei-ungueale.pdf