Des ongles mous qui se plient et finissent par casser avant même d'avoir poussé sont rarement le fait d'une carence mais plutôt de causes externes.
Le plus souvent sans gravité, voici comment reconnaître des ongles mous et identifier ce qui les fragilise vraiment pour adopter la bonne routine de renforcement et retrouver une manucure élégante et durable.
Sommaire
- Ongles mous : de quoi s'agit-il ?
- Pourquoi mes ongles sont-ils mous ?
- Que faire contre les ongles mous : soin et routine
- Ongles mous : les compléments alimentaires sont-ils vraiment utiles ?
- Remèdes naturels pour les ongles mous : quelle efficacité réelle ?
- Ongles mous : quand consulter ?
- FAQ : tout savoir sur les ongles mous
Ongles mous : de quoi s'agit-il ?
Un ongle mou est un ongle de la main ou du pied dont la kératine est fragilisée et qui a perdu sa rigidité naturelle. En effet, la plaque unguéale est composée de plusieurs couches de kératine superposées qui, selon le contexte, peuvent se ramollir et devenir moins compactes. L'ongle peut alors se plier, se retourner, se dédoubler et/ou être strié.
À la différence d'un ongle cassant, un ongle mou ne se brise pas nécessairement. Il souffre plutôt d'une souplesse excessive qui engendre des pliures. Ce sont ces pliures répétées (frappe au clavier, contact avec les objets du quotidien) qui peuvent occasionner la casse, le plus souvent sur les côtés.
Pour reconnaître un ongle mou, exercez une légère pression sur le bord libre d'un index avec la pulpe du pouce par exemple. Si l'ongle plie au lieu de rester rigide et droit, cela signifie qu'il est fragilisé.
Veillez à réaliser ce test au moins deux ou trois heures après le dernier contact avec de l'eau, au risque d'en fausser le résultat. Notez enfin qu'il s'agit d'un repère qui ne saurait donner lieu à un quelconque diagnostic.
Pourquoi mes ongles sont-ils mous ?
Fer, B12, biotine, zinc, calcium… Les vitamines et oligo-éléments sont souvent convoqués lorsque les ongles deviennent mous. Pourtant, les carences en sont rarement la cause.
L'eau et l'humidité constituent en effet le premier facteur de ramollissement de l'ongle puisque celui-ci est poreux. Un excès d'eau entraîne alors un gonflement et un décollement des plaques de kératine qui le composent.
Ce ramollissement peut survenir lorsque l'on fait très régulièrement la vaisselle ou le ménage, que l'on se rend fréquemment à la piscine ou que l'on exerce des professions telles que coiffeur, maître-nageur sauveteur ou que l'on évolue dans les métiers du soin.
Notons que se ronger les ongles peut également contribuer à les ramollir puisque ceux-ci sont davantage exposés à l'humidité.
Un second facteur pouvant conduire à des ongles mous est la manipulation régulière de produits chimiques agressifs. Cela englobe par exemple les détergents et la javel, certaines peintures, décapants et, plus globalement, les solvants. Les vernis à ongles de mauvaise qualité qui contiennent du formaldéhyde, du toluène ou du dibutyl phtalate (normalement interdit dans l'Union Européenne) peuvent aussi altérer durablement la qualité de la kératine.
Très en vogue depuis quelques années, les poses de gel, vernis semi-permanents et faux ongles engendrent très souvent un ramollissement de l'ongle pour trois raisons :
- Le ponçage à la fraiseuse dans le cas du gel
- Le retrait au dissolvant avec acétone dans le cas du semi-permanent
- L'arrachage dans le cas des faux-ongles
Nous déconseillons d'ailleurs fortement ces manucures aux personnes ayant déjà les ongles mous et cherchant à les durcir puisque le renforcement n'est que temporaire.
Les techniques utilisées peuvent également faire perdre encore plus d'épaisseur à l'ongle qui devient alors souple comme du papier.
Pour en savoir plus, nous avons consacré un dossier aux faux ongles dangers, de l'altération de la kératine au développement de mycoses.
Mais les causes des ongles mous sont en réalité nombreuses. Citons pêle-mêle :
- Le ponçage des stries : réalisé dans une visée esthétique, il affine l'ongle et l'affaiblit
- Certaines pathologies : affections de la thyroïde, mycose de l'ongle
- La grossesse : un phénomène normal qui se résorbe naturellement
- La génétique : certaines personnes ont, de naissance, des ongles plus souples
- Les variations thermiques prononcées
Que faire contre les ongles mous : soin et routine
Pour renforcer des ongles mous en quelques minutes, le meilleur réflexe est d'appliquer un vernis et un top coat durcisseurs qui viendront créer un film de protection contre les détergents et les chocs.
En « cure » d'attaque, il peut être recommandé de conserver le vernis quatre à cinq jours avant de l'enlever à l'aide d'un dissolvant doux pour préserver les lipides de l'ongle, puis de le renouveler, le tout pendant quelques semaines.
Si le temps vous manque, vous pouvez appliquer le top coat seul en optant pour un top coat express comme celui de PODERM®, sec en seulement 30 secondes et enrichi en kératine.
En parallèle et afin de limiter la casse ou le dédoublement, coupez ou limez régulièrement vos ongles, toujours dans un seul sens afin de préserver la kératine.
Pour les tâches du quotidien ou le travail, portez des gants doublés en coton dès que vous êtes en contact avec de l'eau ou des détergents. Si c'est impossible, lavez-vous les mains à l'eau tiède ou froide et préférez les produits aux compositions simples tels que le savon de Marseille, le savon noir etc.
Prenez également l'habitude de bien nourrir vos mains après chaque lavage au beurre de karité ou à l'huile d'argan ou de ricin par exemple en massant la base de l'ongle.
Enfin, si vous êtes coutumière des poses de gel, le top coat effet gel de PODERM® apporte la finition ultra brillante propre à cette manucure tout en protégeant et fortifiant les ongles mous.
Et si vous ne pouvez vraiment pas vous passer du gel, du semi-permanent ou des faux ongles, espacez au maximum les séances afin de permettre à l'ongle de se reconstruire.
Ongles mous : les compléments alimentaires sont-ils vraiment utiles ?
Les causes des ongles mous étant le plus souvent externes, le recours aux compléments alimentaires dans leur traitement est rarement utile.
Notons d'ailleurs que la European Food Safety Authority (EFSA) et la Commission européenne interdisent depuis 2012 aux compléments alimentaires à base de la très populaire biotine (vitamine B8 ou H) d'affirmer qu'ils peuvent renforcer l'ongle.
En effet, les seules preuves scientifiques attestant de l'efficacité de la biotine pour la santé des ongles ont été obtenues auprès de personnes présentant déjà des pathologies susceptibles d'impacter la plaque unguéale.
Par ailleurs, prise à forte dose, la biotine peut perturber certaines analyses sanguines telles que les bilans thyroïdiens.
Par conséquent, la prise de compléments alimentaires pour les ongles mous ne devrait être envisagée que dans le cas d'une carence avérée et appuyée par des examens prescrits par des professionnels de santé.
Pour démêler le vrai du faux sur la B12, la vitamine C, la B9 ou encore le zinc, découvrez notre guide sur les vitamines pour les ongles.
Remèdes naturels pour les ongles mous : quelle efficacité réelle ?
Les remèdes naturels ou « de grand-mère » pour les ongles mous n'ont, jusqu'à présent, jamais prouvé leur efficacité.
A contrario, les bains d'ongles dans des mélanges d'eau et de sel, de citron ou de vinaigre (auxquels on prête des propriétés anti-casse) sont contre-productifs puisqu'ils exposent davantage la kératine à l'humidité et accélèrent la perte d'eau.
Ongles mous : quand consulter ?
Vous devez consulter un professionnel de santé (dermatologue pour les mains ou pédicure podologue pour les pieds) lorsque :
- Les ongles sont toujours mous après trois mois de routine
- La perte de rigidité s'accompagne d'autres symptômes (fatigue, chute de cheveux)
- Une douleur, un changement de couleur ou une rougeur apparaît
FAQ : tout savoir sur les ongles mous
Ongles mous : est-ce que c'est grave ?
Dans l'écrasante majorité des cas, les ongles mous ne sont pas graves. Très rarement, ils peuvent toutefois être la manifestation d'une pathologie sous-jacente ou d'une éventuelle carence.
En combien de temps puis-je retrouver des ongles solides ?
Il est possible de retrouver des ongles solides le temps d'un renouvellement complet de la plaque unguéale, soit entre 3 et 6 mois, suivant qu'il s'agit d'ongles des mains ou des pieds.
Peut-on vernir des ongles mous ?
Il est possible d'appliquer du vernis sur des ongles mous à condition de choisir ses références avec soin et d'en protéger la surface à l'aide d'un base coat de la même gamme. Ce dernier créera une barrière entre le vernis et l'ongle et évitera aux pigments de teinter la plaque unguéale.
